Maciej „Machete“ Lech, MSc., BSc. — Wien
Kraft und Code.
Ein System.
Training und Ernährung als System – für alle, die im Job viel leisten und im Training nicht weniger wollen.
Für Menschen, die viel leisten
Du brauchst keinen weiteren Standardplan.
Du brauchst ein System, das auch dann funktioniert, wenn dein Alltag nicht perfekt läuft – bei Schichtdienst, auf Reisen, beim Business-Dinner, in stressigen Wochen.
1:1-Betreuung für Training und Ernährung: individuelle Pläne, wöchentliche Check-ins, laufende Anpassung. Kein Schwarz-Weiß, keine unrealistischen Versprechen – und kein Coaching, das nur auf der Wettkampfbühne funktioniert.
Ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen – egal welches:
- Lifestyle-Optimierung
- Gewohnheitstraining
- Den Alltag besser bewältigen
- Muskelaufbau
- Fettabbau
- Körpertransformation
- Leistungsoptimierung in deiner Sportart
- Wettkampfvorbereitung
- Körperumbau: Fett runter, Muskeln rauf
So startest du
- 01
Fragebogen ausfüllen
Name, Alter, E-Mail, Ziel – dauert keine fünf Minuten.
- 02
Erstkontakt
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden per E-Mail.
- 03
Kostenloses Erstgespräch
Wir klären alle Fragen und prüfen, ob die Zusammenarbeit passt.
- 04
Onboarding
Registrierung in der Coaching-App, individueller Trainings- und Ernährungsplan, Tracking-Parameter, Check-in-Fragebogen.
Gebaut von einem Mechatroniker – damit dein Coaching einfach läuft.
Dein Coaching läuft auf theCoach, meiner eigenen Plattform: Training, Ernährung, Check-ins und Kommunikation in einem System statt drei Apps.
Der Coaching-Loop
Jede Woche.- 01
Wöchentlicher Check-in
Training, Ernährung, Schlaf, Stress, Motivation – alles auf den Tisch.
- 02
Analyse
Ich interpretiere deine Daten und erkenne, was wirkt.
- 03
Trainings-Feedback
Konkrete Rückmeldung zu Ausführung und Fortschritt.
- 04
Ernährungs-Feedback
Anpassungen, die zu deinem Alltag passen.
- 05
Vorgaben für die neue Woche
Zusätzliches Feedback und klare Vorgaben – dann beginnt der Loop von vorn.
Notfall? Direkter Draht – WhatsApp oder Telefon.
In meinem Coaching ist folgendes enthalten:
- Coaching-App
- Ernährung, Rezeptideen & Tipps für Events
- Training & Technik-Feedback
- Stress- und Schlafmanagement
- Cardio-Empfehlungen
- Wöchentliche Check-ins
- Kommunikation via Coaching-App / Messenger
- Supplement-Empfehlung
Für Menschen mit Schreibtisch-Alltag
Du sitzt den ganzen Tag vor dem Bildschirm?
Sitzjob, Deadlines, Bereitschaftsdienst – dein Kalender gehört selten dir. Genau dafür ist das Coaching gebaut: klare Vorgaben, ein wöchentlicher Check-in und ein System, das auch in stressigen Projektphasen hält.
Ich mache selbst, was ich verkaufe.
1. Platz
ANBF Österreich 2024 – Klassensieg
3. Platz
DFAC Weltmeisterschaft 2024
9.146 Hm
ALPIN8 Everesting 2026 – 29:18 h, 72 km, Tag und Nacht
1:23:14
HYROX Doubles Wien 2026 – bei 95 kg Körpergewicht
MSc., BSc.
Mechatronische Systeme (MSc) · Mechatronik & Robotik (BSc)
Seit 2020
Online-Coach – für Bühne und Alltag
Alle Dopingtests negativ – 100 % Natural Athlete.
„Ganzheitliches Coaching mit Rücksichtnahme auf den Alltag.“
Dasselbe System, mit dem ich selbst antrete.
Was auf der Wettkampfbühne funktioniert, funktioniert auch neben einem 40-Stunden-Job – nur in einer anderen Dosierung.
Alle Ergebnisse ansehenHallo, mein Name ist Machete. Ich bin Pro Natural Bodybuilder und Online-Coach.
Seit über zehn Jahren bin ich in der Fitnessszene aktiv, seit 2020 als Online-Coach. Ich betreue Menschen, die auf die Wettkampfbühne wollen – und Berufstätige, die einfach wieder mit ihren Kindern mithalten möchten. Beide bekommen dasselbe: einen Plan, der zu ihrem Leben passt, und jemanden, der jede Woche draufschaut.
Zertifizierte Ausbildungen
Training und Ernährung sind die eine Hälfte. Die andere ist Schlaf, Stress und mentale Belastung. Ich hatte selbst ein Burnout – deshalb schaue ich genau hin, bevor aus Ehrgeiz ein Problem wird.
Stimmen aus dem Coaching
Weiterempfehlung im Kunden-Feedback: Ø 9,8 von 10
„Es kommt jemand, hört sich deinen Frust an, warum es bis jetzt nicht funktioniert hat, erstellt ein Konzept, nimmt dich an der Hand und guidet dich durch jede erdenkliche Alltagssituation – sodass es gar nicht anders geht, als dass du an dein Ziel kommst.“
Klient, Familienvater im Schichtdienst
von 83,8 auf 75 kg
„Ich mache Fortschritte, ohne einen extremen Weg zu gehen – und die wöchentlichen Social Events sind kein Stressfaktor mehr. Die App ist eine mega Bereicherung: Ich habe sogar die Foodtracking-App gelöscht, die ich über zehn Jahre verwendet habe.“
Christoph Maschek
@chrisii_mars92
„Jeden Cent wert, Oida! Danke!“
Andi
Coaching-Klient
Die Wettkampfsaison 2024, ehrlich dokumentiert.
Von der ersten Vorbereitung bis zu den Wettkämpfen auf internationaler Bühne – inklusive Weg zurück nach dem Burnout. Kostenlos.
Kostenloses Erstgespräch
Füll den Fragebogen aus – das dauert keine fünf Minuten. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden, und im Erstgespräch klären wir in Ruhe, ob die Zusammenarbeit passt.
Lieber direkt schreiben? office@machete.cc
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